কাজের মাঝে মাথা ঝিমঝিম করে? এই ভিটামিনের অভাবে হতে পারে, কোন খাবারে পাবেন দেখে নিন

শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, পর্যাপ্ত পরিমাণে সমস্ত পুষ্টি উপাদান থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তবে, আজকাল বেশিরভাগ মানুষ ভিটামিন বি১২ এর অভাবজনিত সমস্যায় ভুগছেন। এই ভিটামিনের ঘাটতি এড়াতে চাইলে আজই আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন।