Oil Massage Tips: প্রতিদিন শরীরের এই ৫ অংশে তেল লাগান, উপকার ঢালাও

তুমি নিশ্চয়ই প্রায়শই ঘরের বয়স্কদের গোসলের পর পুরো শরীরে তেল মালিশ করতে দেখেছো। তেল ম্যাসাজ কেবল ত্বকের শুষ্কতা কমায় না বরং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। আপনি হয়তো নাভিতে তেল লাগানো বা তেল দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করার মতো কিছু পদ্ধতির কথা শুনে থাকবেন। শরীরের এমন অনেক অংশ আছে যেখানে প্রতিদিন তেল লাগালে শরীর অনেক উপকার পেতে পারে। আপনি স্নানের পরে অথবা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি করতে পারেন। এই ছোট্ট অভ্যাসটি আপনার শরীরকে আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। তাহলে আজকে জেনে নেওয়া যাক শরীরের সেই অংশগুলো সম্পর্কে যেখানে প্রতিদিন তেল মাখা উচিত। হাঁটুতে তেল লাগান যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য হাঁটুর ব্যথা এড়াতে চান বা ব্যথা কমাতে চান, তাহলে প্রতিদিন আপনার হাঁটু ম্যাসাজ করুন। বিশেষ করে ঘুমানোর আগে যদি আপনি আপনার হাঁটুতে তেল লাগান, তাহলে এটি খুবই উপকারী হতে পারে। হাঁটুতে ম্যাসাজ করার জন্য একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক অপরিহার্য তেল বেছে নিন। এতে আপনার হাঁটুর নমনীয়তা বৃদ্ধি পাবে এবং এর কার্যকারিতাও উন্নত হবে। প্রতিদিন এটি করলে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য জয়েন্টে ব্যথার মতো সমস্যা এড়াতে পারবেন। তোমার নাভিতেও তেল লাগাও। তুমি হয়তো তোমার দিদিমা-দিদিমার কাছ থেকে কখনো কখনো শুনেছো যে নাভিতে তেল লাগানো উচিত। আসলে, নাভি শরীরের এমন একটি বিন্দু যা প্রায় ৭২,০০০ স্নায়ুর সাথে সংযুক্ত। এমন পরিস্থিতিতে, যখন আপনি নাভিতে তেল লাগান, তখন এটি ভালোভাবে শোষিত হয় এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখা যায়। কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, প্রতিদিন নাভিতে সামান্য তেল লাগালে সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়, প্রদাহ কমানো যায়, ত্বক ভেতর থেকে আর্দ্র থাকে এবং মন শান্ত থাকে। অনেক গবেষণায় এমনকি দাবি করা হয়েছে যে নাভিতে তেল লাগানো উর্বরতা উন্নত করতে পারে। পায়ের তলায়ও তেল লাগান মানুষ সাধারণত তাদের পায়ের তলা উপেক্ষা করে, অথচ আপনার প্রতিদিন তেল দিয়ে মালিশ করার অভ্যাস করা উচিত। আজকাল জীবনযাত্রা এমন হয়ে গেছে যে আমরা ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকি। এমন পরিস্থিতিতে পায়ে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো হয় না। যখন আপনি এগুলো ম্যাসাজ করেন, তখন রক্ত সঞ্চালন উন্নত হতে থাকে। এছাড়াও, তলায় অনেক আকুপ্রেশার পয়েন্ট থাকে, যা ম্যাসাজের সময় চাপা পড়ে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। নখেও তেল লাগান সুস্থ ও চকচকে নখ কে না পছন্দ করে? কিন্তু কখনও কখনও, ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে, পায়ের নখ হলুদ, বিবর্ণ এবং অদ্ভুত হয়ে যায়। কখনও কখনও, দুর্বলতার কারণে, নখ ভাঙতে শুরু করে এবং অদ্ভুত দেখায়। এমন পরিস্থিতিতে, সবচেয়ে ভালো কথা হল প্রতিদিন হাত ও পায়ের নখে সামান্য তেল লাগান। এটি আপনার নখকে সুস্থ এবং চকচকে রাখবে। তেল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন মুখে তেল লাগানোর ধারণাটি আপনার কাছে একটু অদ্ভুত মনে হতে পারে। কিন্তু একবার আপনি আপনার সৌন্দর্য রুটিনে ফেস অয়েল যোগ করলে, আপনার ত্বক অবশ্যই আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। আসলে, ফেস অয়েল যেকোনো ময়েশ্চারাইজারের তুলনায় আপনার মুখের ত্বককে ভেতর থেকে ময়েশ্চারাইজ করে। এটি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে তোলে। আপনার রাতের ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু ভালো প্রাকৃতিক তেল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বাদাম তেল, আয়ুর্বেদিক কুমকুমাদি তেল, জলপাই তেল, জোজোবা তেল হল কিছু সেরা বিকল্প যা আপনাকে ভালো ফলাফল দিতে পারে। তবে, আপনার ত্বকের ধরণ মাথায় রেখেই যেকোনো তেল নির্বাচন করুন।পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।

Oil Massage Tips: প্রতিদিন শরীরের এই ৫ অংশে তেল লাগান, উপকার ঢালাও

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি