বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Benefits of Anger: রাগ মানেই খারাপ নয়, কখনও কখনও এটি শরীরের জন্য ভালোও! কখন, জেনে নিন

Health Benefits of Anger: রাগ মানেই খারাপ নয়, কখনও কখনও এটি শরীরের জন্য ভালোও! কখন, জেনে নিন

Updated: 23 Mar 2024, 02:52 PM IST Suman Roy

রাগ মানেই, সেটি খারাপ নয়। রাগ কেন একটি স্বাস্থ্যকর আবেগ তার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে। ভালো করে পড়ে নিন পরের বার রেগে যাওয়ার আগেই। 

1/6রাগ বা ক্ষোভ প্রকাশ নিয়ে যুগে যুগে বদনাম হয়েছে। যাই হোক, আমরা প্রায়শই এটি ভুলে যাই  যে অন্য যে কোনও আবেগের মতো রাগকেও সঠিকভাবে সম্বোধন করা দরকার। থেরাপিস্ট ক্লারা কার্নিক লিখেছেন, ‘ক্রোধ আমাদের দেখায় যে আমাদের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, আমাদের চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে না এবং এটি সম্পর্কে কিছু করার সময় এসেছে।’ রাগ স্বাস্থ্যকর হওয়ার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে। (Unsplash)
2/6আমরা যখন দীর্ঘদিন ধরে মানুষের সঙ্গে লড়াই করি, তখন আমরা নিজেকে প্রকাশ করতে ভুলে যাই। অতএব, ক্রোধ দেখায় যে আমাদের সীমা অতিক্রম করে এভাবে বেঁচে থাকা আমাদের পক্ষে ঠিক নয়।  (Unsplash)
3/6রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগগুলি খারাপ এবং অন্যের কাছে কখনই প্রকাশ করা উচিত নয় তা বোঝার জন্য আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয়েছিল। সেই চিন্তাকে খারিজ করতে শেখা এবং রাগ প্রকাশ করা একটি স্বাস্থ্যকর আবেগ।  (Unsplash)
4/6আমাদের সীমানা অতিক্রম করার পরেও আমাদের শান্ত ও ভালো থাকতে শেখানো হয়েছিল এবং আমরা অস্বস্তি বোধ করেছি। তাই রেগে যাওয়াটা একটা ভালো কাজ।  (Unsplash)
5/6স্বাস্থ্যকর উপায়ে রাগ প্রকাশ করা কন্ডিশনিংকে বরখাস্ত করার একটি উপায় যা আমরা যখন নিজের পক্ষে কথা বলি তখন বড় হওয়া খুব কঠিন বলে মনে করা হত।  (Unsplash)
6/6ক্রোধ একটি স্বাস্থ্যকর অভিব্যক্তি যা আমাদের নিজের এবং আমাদের চারপাশের লোকদের কাছে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে প্রকাশ করা দরকার। (Unsplash)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কানে চোখ ধাঁধানো সাজ ঐশ্বর্য, গলার রুবির নেকলেসের আসল রহস্য জানেন? ১০০ কোটির নীচে কথা নেই! ইউরোপা লিগের ফাইনালে ম্যান ইউকে হারিয়ে কত পেল টটেনহ্যাম? দিনে কত চামচ চিনি খেতে পারেন একজন? কতটা খেয়েও ঠিক রাখা যায় ওজন? মেয়েকে দিয়ে প্রেমিকের সঙ্গে এই খারাপ কাজটা করতে গিয়েছিলেন মা, হাতেনাতে ধরল পুলিশ যুদ্ধবিরতির পরেই রাজস্থানে প্রধানমন্ত্রী! বাংলার প্রথম অমৃত ভারত স্টেশন উদ্বোধন রাজীব গান্ধীর প্রয়াণ দিবসে রাজ্যজুড়ে অমিত মালব্যের বিরুদ্ধে FIR কংগ্রেসের! কেন? ২ ইজরায়েলি দূতাবাস কর্মীকে খুন করে প্যালেস্টাইন নিয়ে স্লোগান, কে এই মার্কিনি? অভিষেক পোড়েলের আউট হওয়া নিয়ে বিতর্ক! বিশ্বাসই করতে পারলেন না DC- ক্রিকেটাররা সূর্যের আলো দিয়েই CO₂ থেকে পরিবেশবান্ধব জ্বালানি! সাড়া ফেলল বাঙালির গবেষণা বাড়ির রান্নাঘরে এই ছবিটি রাখলে হয় না কখনও খাদ্যের অভাব, গৃহ ভরে থাকে সমৃদ্ধিতে

Latest lifestyle News in Bangla

দিনে কত চামচ চিনি খেতে পারেন একজন? কতটা খেয়েও ঠিক রাখা যায় ওজন? সূর্যের আলো দিয়েই CO₂ থেকে পরিবেশবান্ধব জ্বালানি! সাড়া ফেলল বাঙালির গবেষণা ফুলে ভরে যাবে অপরাজিতা গাছ, শুধু সঠিক টেকনিক জানতে হবে এই গরমে হাল ছেড়ে দিয়েছে ACও! ঠান্ডা বাতাস পেতে এই টিপসগুলোর সাহায্য নিন ট্যান পড়ে কালো কুচকুচে হয়ে গেল ফর্সা ত্বক! এই উপায়েই রয়েছে সমাধান ৪০ কেজি ওজন ঝরেছে বাড়ির খাবার খেয়েই! আসল ম্যাজিকটা বলে দিলেন এই তরুণী হঠাৎ করে চিনি খাওয়া ছাড়লে হতে পারে এই ৯ সমস্যা, জেনে নিন প্রতিরোধের উপায় ঝামেলা ছাড়াই তৈরি করুন 'ক্রিমি' লিচু আইসক্রিম, নোট করুন রেসিপি আপনার এসির বিল খুব বেশি আসছে! অবশ্যই এই টিপসগুলি মাথায় রাখুন ‘চাকরিটা এবার গেল…’ এক্স রে প্লেট দেখেই ডাক্তারের ভুল ধরছে এআই! অবাক নেটপাড়া

IPL 2025 News in Bangla

অভিষেক পোড়েলের আউট হওয়া নিয়ে বিতর্ক! বিশ্বাসই করতে পারলেন না DC- ক্রিকেটাররা IPL-এ বিধিভঙ্গ! প্লে অফ হাতছাড়া হওয়ার দিনই জরিমানার মুখে DC-র তারকা পেসার সহজ ক্যাচ মিস, নিজেই লজ্জায় পড়লেন রোহিত, তার পর মাঠ ছেড়েও বেরিয়ে গেলেন- ভিডিয়ো সূর্যের ৭৩ রান, বুমরাহ-স্যান্টনারের দুরন্ত বোলিং, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফে MI DC-কে হারিয়ে IPL-এর প্লে-অফ নিশ্চিত MI-এর, এখন শুধু ফার্স্ট, সেকেন্ড হওয়ার লড়াই পাঁচ বছর ধরে বয়ে বেড়াচ্ছেন চোট, এবার IPL-এর পর অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত রোহিতের ব্যাট করবে নাকি বল? টসের পরে ফ্যাফকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন করতেই ভুললেন শাস্ত্রী! বৈভবের এক রানের মূল্য ৬৫,২৭৭ হাজার টাকা, IPL 2025-এ ঠিক কত আয় করল ১৪ বছরের কিশোর ইংল্যান্ড শিবিরে বড় ধাক্কা! আঙুলে চোট, ENG vs WI ODI সিরিজে নেই জোফ্রা আর্চার MI-এর বিরুদ্ধে খেলছেন না DC অধিনায়ক অক্ষর, নেতৃত্বের দায়িত্বে ফ্যাফ, হঠাৎ কী হল?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.