বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Animea: ভয়ঙ্কর রক্তাল্পতায় ভুগছেন? চিন্তা নেই! এই ৫ উপাদানে দ্রুত বাড়বে হিমোগ্লোবিন

Animea: ভয়ঙ্কর রক্তাল্পতায় ভুগছেন? চিন্তা নেই! এই ৫ উপাদানে দ্রুত বাড়বে হিমোগ্লোবিন

Updated: 05 Dec 2023, 10:30 AM IST Anulekha Kar

Animea: ভয়ঙ্কর অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন? হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কী কী খাবেন জানেন?

1/6এমন অনেক মানুষ রয়েছেন যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন। এক্ষেত্রে ওষুধ ছাড়াও এমন কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যা খেলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ে। অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা দূর করতে অত্যন্ত সাহায্য করে এইসব উপাদান। (Freepik)
2/6অ্যানিমিয়ার পথ্য হিসাবে যে উপাদানকে সবার আগে ভাবা যেতে পারে তা হল বেদানা। বেদানায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং ফাইবার রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন মারাত্মক ভাবে বাড়িয়ে দেয়। তাই যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন বা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম তারা নিয়ম করে বেদানা খেতে পারেন। (Freepik)
3/6বেরি বা জাম জাতীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এই ফল রোজ খেলে আয়রনের ঘাটতি কমে। এতে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি দেহের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। (Freepik)
4/6লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা দেহে থাকা আয়রনের ঘাটি পূরণ করে। তাই চনমনে শরীর পেতে ডায়েটে নিয়মিত লেবু রাখতে পারেন। এই ফল ভীষণ ভাবে হিমোগ্লোবিন দূর করতে সহায়ক। (Freepik)
5/6আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। সার্বির স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এর কোনও তুলনা হয় না। (Freepik)
6/6রোগা হওয়ার ডায়েটে ব্রকোলি রাখেন অনেকেই। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন সি ও ফোলেট রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ভারতের প্রথম হিল স্টেশনের গল্প ২০২ বছরের পুরনো, যা সিমলা-মানালির চেয়েও বিশেষ! মন্দিরে প্রসাদ বিতরণের সময় হাতির হানা, তাড়াতে গিয়ে জলপাইগুড়িতে মৃত্যু ২ যুবকের পেট ভরানোর সেরা খাবার! মশলা বাটি তৈরির এই সহজ রেসিপিটি শিখে নিন 'মোদীর শিরায় গরম সিঁদুর', পাক নিয়ে কি এবার ট্রাম্পকেও বার্তা প্রধানন্ত্রীর? প্রধানমন্ত্রীর সফরের দিনই রাজ্যে আঘাত হানতে পারে ঘূর্ণিঝড় ‘পুরুষ কমিটেড হলে এগুলো হয়…’, সোহেলকে নিয়ে তিয়াসার পোস্ট দেখে চটল নেটিজেনরা ক্ষতিপূরণ নামমাত্র! সীমানা স্তম্ভ উপড়ে জাতীয় সড়ক নির্মাণকাজ বন্ধ করলেন কৃষকরা আসছে ষষ্ঠ IPL ট্রফি! সমর্থকদের ইশারা করে বোঝালেন নীতা আম্বানি! ভিডিয়ো ভাইরাল 'ইডি সব সীমা অতিক্রম করছে', রাজ্যের প্রতিষ্ঠানে রেইড নিয়ে ভর্ৎসিত সুপ্রিম কোর্টে ১৩৮ দিন বক্রী থাকবেন শনি, ৫ রাশির উপর করবেন ধন-সম্পদ, খ্যাতি, সমৃদ্ধির বর্ষণ

Latest lifestyle News in Bangla

ভারতের প্রথম হিল স্টেশনের গল্প ২০২ বছরের পুরনো, যা সিমলা-মানালির চেয়েও বিশেষ! পেট ভরানোর সেরা খাবার! মশলা বাটি তৈরির এই সহজ রেসিপিটি শিখে নিন কানে চোখ ধাঁধানো সাজ ঐশ্বর্য, গলার রুবির নেকলেসের আসল রহস্য জানেন? দিনে কত চামচ চিনি খেতে পারেন একজন? কতটা খেয়েও ঠিক রাখা যায় ওজন? সূর্যের আলো দিয়েই CO₂ থেকে পরিবেশবান্ধব জ্বালানি! সাড়া ফেলল বাঙালির গবেষণা ফুলে ভরে যাবে অপরাজিতা গাছ, শুধু সঠিক টেকনিক জানতে হবে এই গরমে হাল ছেড়ে দিয়েছে ACও! ঠান্ডা বাতাস পেতে এই টিপসগুলোর সাহায্য নিন ট্যান পড়ে কালো কুচকুচে হয়ে গেল ফর্সা ত্বক! এই উপায়েই রয়েছে সমাধান ৪০ কেজি ওজন ঝরেছে বাড়ির খাবার খেয়েই! আসল ম্যাজিকটা বলে দিলেন এই তরুণী হঠাৎ করে চিনি খাওয়া ছাড়লে হতে পারে এই ৯ সমস্যা, জেনে নিন প্রতিরোধের উপায়

IPL 2025 News in Bangla

আসছে ষষ্ঠ IPL ট্রফি! সমর্থকদের ইশারা করে বোঝালেন নীতা আম্বানি! ভিডিয়ো ভাইরাল অভিষেক পোড়েলের আউট হওয়া নিয়ে বিতর্ক! বিশ্বাসই করতে পারলেন না DC- ক্রিকেটাররা IPL-এ বিধিভঙ্গ! প্লে অফ হাতছাড়া হওয়ার দিনই জরিমানার মুখে DC-র তারকা পেসার সহজ ক্যাচ মিস, নিজেই লজ্জায় পড়লেন রোহিত, তার পর মাঠ ছেড়েও বেরিয়ে গেলেন- ভিডিয়ো সূর্যের ৭৩ রান, বুমরাহ-স্যান্টনারের দুরন্ত বোলিং, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফে MI DC-কে হারিয়ে IPL-এর প্লে-অফ নিশ্চিত MI-এর, এখন শুধু ফার্স্ট, সেকেন্ড হওয়ার লড়াই পাঁচ বছর ধরে বয়ে বেড়াচ্ছেন চোট, এবার IPL-এর পর অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত রোহিতের ব্যাট করবে নাকি বল? টসের পরে ফ্যাফকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন করতেই ভুললেন শাস্ত্রী! বৈভবের এক রানের মূল্য ৬৫,২৭৭ হাজার টাকা, IPL 2025-এ ঠিক কত আয় করল ১৪ বছরের কিশোর ইংল্যান্ড শিবিরে বড় ধাক্কা! আঙুলে চোট, ENG vs WI ODI সিরিজে নেই জোফ্রা আর্চার
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.