By Tulika Samadder
Published 1 Mar, 2025

Hindustan Times
Bangla

গরমকালে বড় বড় রোগ আটকে দেবে টক দই, জানুন উপকারিতা

গ্রীষ্মে বিকেলে দই খাওয়া ভালো। এটি শরীরকে ঠান্ডা করে এবং তাপ কমায়।

Image Source From unsplash

খাবার শেষে কিছুটা দই খেলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়।

Image Source From unsplash

রোদে বেরোনোর আগে একবাটি দই খান। এতে সানস্ট্রোক থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন।

Image Source From unsplash

দইয়ে পাওয়া যায় ইলেক্ট্রোলাইট। যা শরীরে জলশূন্যতা রোধ করে।

Image Source From unsplash

এটি সহজপাচ্য হয়। যা হজমশক্তি উন্নত করে।

Image Source From unsplash

এটি শরীরকে শীতল রাখে। গরমে তাই ভীষণ উপকারি টক দই।  

Image Source From unsplash

দইয়ে রয়েছে প্রোবায়োটিক। এগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

Image Source From unsplash

এটি ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। ফলে গরমে এটি খেলে উপকার পাওয়া যায়।

Image Source From unsplash