বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Turmeric Milk: রোজ রাতে হলুদ দুধ খান? তাহলে তৈরির সময় মিশিয়ে দিন আরও ৩ মশলা! বাড়বে উপকারিতা

Turmeric Milk: রোজ রাতে হলুদ দুধ খান? তাহলে তৈরির সময় মিশিয়ে দিন আরও ৩ মশলা! বাড়বে উপকারিতা

Updated: 14 Apr 2023, 06:00 PM IST Tulika Samadder

হলুদ দুধের গুণগান লিখে শেষ করা যাবে না। তবে এবার থেকে বানানোর সময় মিশিয়ে নিন আরও ৩টি সিক্রেট মশলা। উপকার আরও বাড়বে। 

1/7আপনিও কি রোজ হলুদ দুধ খান? রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে নিয়মিত হলুদ চা, হলুদ দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এই হলুদ দুধে বিশেষ কিছু জিনিস মেশালে উপকারিতা আরও হাজার গুণ বেড়ে যাবে। চলুন দেখে নেই কীভাবে বানাবেন এটি। 
2/7হলুদ দুধ বানাতে প্রথমে এক কাপ দুধ নিয়ে হালকা ফুটিয়ে নিন। তারপর তাতে মেশান থেঁতো করা কাঁচা হলুদ ১/২ চা চামচ। হলুদের গুঁড়োও মেশাতে পারেন। চিনির বদলে দিন গুড়। আর মশলা হিসেবে যোগ করুন এক চিমটে জাফরান, ড্রাই ফ্রুটস, দারচিনি গুঁড়ো এবং সামান্য আদা কুচি। এবার রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করুন এই দুধ। 
3/7সারাদিন স্ট্রেসের কারণে আজকাল অনেকেরই ঘুম আসতে চায় না। তাঁরা বিশেষ করে বিছানায় যাওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে হলুদ দুধ পান করুন। দেখবেন কেমন এক ঘুমে সকাল হচ্ছে। 
4/7গাঁটে ব্যথা বা অন্য যে কোনও পেশির ব্যথা থাকলেও হলুদ দুধ ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। এই দুধ শরীরে প্রদাহের প্রবণতা কমায়। সঙ্গে এই দুধে মেশানো দারচিনি আর আদাও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। দুধ আর হলুদ একসঙ্গে হাড় শক্ত করে। 
5/7যারা নিয়মিত অম্বলের সমস্যায় ভোগেন তাঁদেরও খুব উপকার করবে। গ্যাস, পেট ফাঁপা, ডায়েরিয়া বা পেটের অন্য যে কোনও সমস্যায় সমাধান করে হলুদ দুধ। তাই রাতে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে। 
6/7হলুদ দুধে যদি সামান্য জাফরান মেশানো যায় তবে তা ত্বকের বন্ধু হয়ে ওঠে। ত্বককে উজ্জ্বল করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। ফলে বয়সের ছাপ পড়া থেকেও আটকায়। 
7/7যাদের একটুতেই ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁদের জন্য এই দুধ খুব উপকারি। হলুদে কারকিউমিন নামে একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টি-অক্সিডান্টে ভরপুর। দুধও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। তাই এই দুইয়ের মিল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়য়। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পহেলগাঁওতে হত্যালীলা ইসলামি জঙ্গিদের, এর চরম ফল ভুগতে হবে পাকিস্তানি হিন্দুদের? হিট স্ট্রোক হওয়ার আগে দেখা দেয় এই ৯ লক্ষণ‍! সতর্ক থাকলে তবেই রেহাই বড় বিপদ থেকে ধুঁকতে ধুঁকতে ৮০ কোটির গণ্ডি পার জাট-এর, বক্স অফিসে দাপট কেশরী ২-র! কার আয় কত? ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের শুক্রবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল দ্বিতীয়বার মারণ রোগে আক্রান্ত, চিকিৎসার মধ্যেই নতুন আপডেট দিলেন তাহিরা সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে শুক্রবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে শুক্রবার? জানুন রাশিফল মাস্টারক্লাস বোলিংয়ে RCBকে জিতিয়ে CSK-র কাছে কেন কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করলেন হেজেলউড? এবারের অক্ষয় তৃতীয়ায় ৩ শুভ যোগে এই ৫ রাশির উপর বর্ষিত হবে ধনলক্ষ্মীর কৃপা ‘যুদ্ধে যেতে তৈরি, বন্দুক নিয়ে যাব,’ হুঙ্কার তৃণমূল থেকে বিজেপিতে যাওয়া নেতার

Latest lifestyle News in Bangla

হিট স্ট্রোক হওয়ার আগে দেখা দেয় এই ৯ লক্ষণ‍! সতর্ক থাকলে তবেই রেহাই বড় বিপদ থেকে চা দিয়ে তৈরি করুন এই ২ ভিন্ন রেসিপি, অমৃতের স্বাদ পেতে পারেন মা ছাড়া, দুই বাবার থেকেই জন্ম নিল ইঁদুর! কীভাবে সম্ভব? বড়সড় আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের এই ৪টি কাজ করতে মেয়েদের থেকে বেশি ভয় পান ছেলেরা! জানেন কী কী? বিট ব্লাস্টার্স-এর দশ বছর উদযাপন! কলকাতার বুকে আয়োজন ‘মেলোডি থ্রু বিটস’-এর কত্থক নৃত্যের অনন্য সন্ধ্যা কলকাতার জিডি বিড়লা সভাঘরে ছেলে বড় হওয়ার সঙ্গে বাড়ছে দূরত্ব? সম্পর্ক মজবুত করতে এখন থেকেই এভাবে মিশুন নারীদের মধ্যে হু হু করে বাড়ছে এই ক্যানসার, টিকা না নিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো! সিনেমা বানালো AI! অভিনেতা-পরিচালক ছাড়াই ইতিহাস তৈরি করল 'লাভ ইউ' বার্ধক্য সুখের হবে, বয়স্কদের জন্য সেরা ৪ সরকারি প্রকল্প! সুবিধা নেবেন কীভাবে

IPL 2025 News in Bangla

হেজেলউড ম্যাজিকে অবশেষে চিন্নাস্বামীতে জয় RCBর! পয়েন্ট টেবিলে টপ থ্রিতে বিরাটরা IPL-এ ফের ক্যাচ মিস রিয়ানের! লজ্জার রেকর্ডে সামিল রাজস্থানের অধিনায়ক,খোঁচা সানির ‘হার্দিক নির্লজ্জ, স্বার্থপর.., ভাল নাগরিক নয়!’ কেন সমালোচনার মুখে MI ক্যাপ্টেন? IPL-র ম্যাচের আগে হঠাৎই RCBর প্রাক্তনীদের খুঁজছেন RR হেডস্যার দ্রাবিড়! কারণ? অভিনব মানোহরকে মেরে মাটি ধরিয়ে দিলেন বুমরাহ! কী হল তারপর? সমালোচনার মুখে জসপ্রীত জানেন কার জন্য SRH-এর বিরুদ্ধে ম্য়াচ জিততে চেয়েছিলেন সূর্যকুমার যাদব? আম্পায়ারও তো পয়সা নিচ্ছেন, যার কাজ তাকে করতে দাও… ইশানকে সেহওয়াগের কড়া বার্তা সুযোগ পেলে অবশ্যই IPL-এ খেলব… PSL-এ কি খেলতে চান না পাকিস্তানের পেসার আমির? ১০৩টে ক্যাচ মিস! ৫ বছরের IPL ইতিহাসে আগে কখনও এত খারাপ হয়নি, চিন্তায় উদ্যোক্তারা ২০১৬-র পরে ফের IPL-এ এই কীর্তি রোহিতের, SRH-কে উড়িয়ে একলাফে লিগ টেবিলের তিনে MI
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.