আজকে?এই দ্রুতগতি?জীবন?কাজে?চা? প্রযুক্তির নির্ভরতা আর ব্যক্তিগ?দায়িত্বের কারণ?অনেকেই বন্ধুদের সঙ্গ?দূরত্ব অনুভ?করছেন। আগ?যেখানে দেখা হওয়া বা কথোপকথ?ছি?নিয়মিত, এখ?তা সীমাবদ্ধ হয়?পড়েছ?সামাজি?মাধ্যম?কিছু লাইক আর ছো?ছো?বার্তায়। এই একাকীত্?ধীরে ধীরে প্রভাব ফেলছ?মানসিক স্বাস্থ্যেও। কিন্তু এই পরিবর্তনের সঙ্গ?মানিয়ে নিয়ে কীভাবে নিজেকে ভালো রাখা যা? সেটা?এখ?সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
? যোগাযো?বজায় রাখু? বন্ধুদের সম?না দিতে পারলেও ছোট্?একটি বার্তা বা ফোনক?সম্পর্?টিকিয়ে রাখত?সহায়?হত?পারে?এমনক?পুরোনো বন্ধুদের সঙ্গ?পুনরায় যোগাযো?করতে?দ্বিধা করবে?না?ছুটি পেলে?চেষ্টা করুন তাদে?সঙ্গ?দেখা করার?ব্যস্ত থাকলেও আপনি যে তাদে?ভুলে যানন?ছো?ছো?চেষ্টা?মধ্য?দিয়?তা জানান। একান্ত?দেখা করার সময় না পেলে আপনা?বন্ধুক?বলুন কা?করার সময় ভিডিয়ো কল?বা ফো?কল?থাকতে। কথ?না বললে?পরস্পরের জন্য উপস্থি?থাকা?একটি ভালো অভ্যাস?
? সামাজি?কাজে অং?নি?/strong>: কোনও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনে?সঙ্গ?যুক্?হওয়া বা পাড়া-এলাকার ছোটখাট?কাজে অংশগ্রহণ করলে নতুন মানুষে?সঙ্গ?পরিচ?হব?যা একাকিত্ব কাটাতে সাহায্?করবে?এক?থাকত?থাকত?আমরা অনেক সময়ই খিটখিট?হয়?পড়ি। এই ধরণে?কাজে?সঙ্গ?যুক্?থাকল?মন সতেজ থাকে ?সহমর্মিত?বজায় থাকে?
? মন খুলে কথ?বলুন: কখনও কখনও নিজে?অনুভূতিগুল?কাউক?মন খুলে বলাই সবচেয়ে বড় সাপোর্?হত?পারে, এর কোনও বিকল্প নেই। যদ?একাকিত্ব অসহনীয় হয়ে ওঠ? যদ?মন?হয?আপনি ধীরে ধীরে অবসাদে?দিকে চল?যাচ্ছে?তব?দেরি না কর?কোনও পেশাদা?কাউন্সেলরে?সাহায্?নিন।
জীবনের গত?যত?ব্যস্ত হো?না কে? নিজে?সঙ্গ?সম্পর্?গড়?তোলা সবচেয়ে জরুরি। বন্ধুদের সংখ্যা কমলে? নিজে?আত্মিক শান্তি বজায় রাখা?আস?চাবিকাঠি?তা?সময়ে?সঙ্গ?বদ?হলেও নিজে?ভালো থাকা?চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
