পরবর্তী খবর
Chanakya On Day Sleeping: দুপুরে খাবার খেয়ে একটু জিরিয়ে নেওয়ার অভ্যাস? চাণক্যের এই উপদেশ তবে আপনার জন্যই
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 10 Jan 2025, 09:15 AM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Chanakya On Day Sleeping: দুপুরে খাবার খেয়ে একটু জিরিয়ে নেওয়ার অভ্যাস? চাণক্যের এই উপদেশ তবে আপনার জন্যই
Share আচার্য চাণক্য ভারতের ইতিহাসে সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ পণ্ডিতদের একজন। তিনি জীবনের প্রতিটি বিষয়ে তাঁর মতামত দিয়েছেন এবং এমন সরলতা ও স্পষ্টতার সাথে বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করেছেন যে আজও তাঁর কথাগুলি সেই সময়ের মতোই গুরুত্ব বহন করে। আচার্য তার নীতিতে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক বিষয়ও উল্লেখ করেছেন। তার একটি আয়াতে তিনি দিনের বেলা ঘুমের ক্ষতির কথাও বলেছেন। আমরা অনেকেই প্রায়ই বিকেলে হালকা ঘুম নিতে পছন্দ করি, কিন্তু আচার্য চাণক্যের মতে এই অভ্যাস মোটেও ভালো নয়। তিনি তার নীতিতে এর অনেক বড় অসুবিধার কথা উল্লেখ করেছেন। আজ আমরা আপনাকে আচার্য চাণক্যের মতে দিনের বেলা ঘুমের ক্ষতি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।
কাজের ক্ষতি আছে
আচার্য চাণক্যের মতে, যারা দুপুরে ঘুমান তারা অন্যদের তুলনায় কম ঘুমান। এমতাবস্থায় তাদের কাজের ক্ষতি হয় এবং সময় অপচয় ছাড়া কিছুই পায় না। এ ধরনের ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে আর্থিক ক্ষতির সম্মুখীন হতে হতে পারে। আচার্যের মতে, আপনি যদি অসুস্থ হন বা গর্ভবতী মহিলা বা একটি ছোট শিশু থাকে, তবে শুধুমাত্র তারই দিনের বেলা ঘুমানোর অধিকার রয়েছে। আপনি যদি সুস্থ থাকেন তাহলে জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত কাজে লাগান, এভাবে ঘুমিয়ে নষ্ট করবেন না।
রোগের ঝুঁকি বাড়ে
আচার্য চাণক্যের মতে, দুপুরে ঘুমালে স্বাস্থ্যের ওপরও খারাপ প্রভাব পড়ে। যারা বিকেলে ঘুমায় তারা পেট সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগতে পারে যেমন বদহজম, গ্যাস অ্যাসিডিটি। এমনকি ডাক্তাররাও বিকেলের ঘুমকে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো মনে করেন না। ডাক্তারের মতে, বিকেলে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য পাওয়ার ন্যাপ করা ঠিক আছে, তবে যারা 2 থেকে 3 ঘন্টা ঘুমান, তাদের জন্য এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। দুপুরের ঘুম শুধু পেট সংক্রান্ত সমস্যাই করে না, এটি রাতের ঘুমকেও প্রভাবিত করে।
আয়ুষ্কাল কম
মহান কূটনীতিবিদ আচার্য চাণক্য বিশ্বাস করেন যে দুপুরে ঘুমালে ব্যক্তির আয়ুও কমে যায়। চাণক্য একটি শ্লোকের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করেছেন, "আয়ুষ্কাশয়ি দিবা নিদ্রা" এই শ্লোকের অর্থ হল যে, আচার্য চাণক্য বিশ্বাস করেন যে, ঘুমের সময় মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয় এমন অবস্থায় একজন মানুষ যখন দুপুরে ঘুমায় তখন তার শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাণ কমতে থাকে যার ফলে তার আয়ু কমে যায়।
শরীরের শক্তি কম
আচার্য চাণক্যের মতে, যে ব্যক্তি দুপুরে ঘুমায় তার শক্তিও কমতে শুরু করে। আচার্য বিশ্বাস করেন যে দুপুরে ঘুমালে একজন ব্যক্তি অলস হয়ে যায় এবং তার শরীরের শক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে। এ ধরনের মানুষ কোনো কাজেই আগ্রহ বোধ করেন না, যা ধীরে ধীরে তাদের অগ্রগতিতে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। আচার্য চাণক্যের মতে, যে ব্যক্তি দুপুরে ঘুমায় সে তার আত্ম-শৃঙ্খলার বোধ হারাতে শুরু করে এবং যখনই একজন ব্যক্তির শৃঙ্খলার অভাব হয়, এটি সরাসরি তার কাজ এবং দায়িত্বকে প্রভাবিত করে।
